Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 78,70g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: Kurkku, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Abendessen: Lidl Kermajuusto, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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