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4n4st4c14
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16 Jun 21
4n4st4c14's Notizen, 16 Jun 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
69 kg
Bisher verloren:
5 kg
.
Still to go:
19 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Juni 2021:
332 kcal
Fett: 16,38g | Eiw: 9,52g | Kohlh: 42,05g.
Frühstück:
Nueces, Almendras, Pan Integral, Té Endulzados con Azúcar.
mehr...
1961 kcal
Bewegung:
caminar y correr - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,4 kg pro Woche
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