Hepsini tek seferde yürünce ayaklarınız şişmiyor mu acaba
16 Jun 21 vom Mitglied: iremsu.7
|
Hepsini tek seferde yürümüyorum aslında. Sabah okula giderken ve gelirken 30-40 dakika yüksek tempo yürüyorum. Sonrasında gün içerisinde bir yerden bir yere giderken mesafe çok uzun olsa bile yürüyüş tercih ediyorum, genelde orta hız oluyor. En sonda da akşam yürüyüş yapıyorum yine yüksek tempo olarak, 15.000 adıma tamamlayana kadar yürüyorum. Genetik romatizma hastasıyım yürüyüş yapmak ayaklarımı şişirmenin aksine bana çok iyi geliyor ✨
16 Jun 21 vom Mitglied: zmeysage
|
Harika bende 25 bin adım banamısın demiyor. Yürümek iyidir güzeldir 👌🌸👌
16 Jun 21 vom Mitglied: Ketofaji
|
Gün içinde dağıtarak yaptığınız için anladımm çok iyi bu arada gıpta ettim ben de🙃🥰💫
16 Jun 21 vom Mitglied: iremsu.7
|
16 Jun 21 vom Mitglied: beyza haydar
|
Beyza haydar, bunun kararını vermek sana mı düştü ne haddine böyle bir yorum yapıyosun. Hanımefendi siz söylemeseniz bilmiyor sanki 32 olduğunu(!) Belliki hala süreç devam ediyor ve bir şeyler için çabalıyor. Yapıcı olmayan yorumlarınız içinizde kalıversin bi zahmet😚
16 Jun 21 vom Mitglied: iremsu.7
|
Bana uzun zamandır kimse beyza haydar dememişti sağol sorunun cevabı evet
16 Jun 21 vom Mitglied: beyza haydar
|
16 Jun 21 vom Mitglied: beyza haydar
|
Baklava yemiyosa problem yok.
16 Jun 21 vom Mitglied: beyza haydar
|
sizi gönderiden dışarı alalım arkadaşlar toksikliğe gerek yok
16 Jun 21 vom Mitglied: zmeysage
|
Peki ya size bir 🌹 ikram edersem?
16 Jun 21 vom Mitglied: beyza haydar
|
vücudumdaki yağ yüzdesinin farkındayım, makrolarımı ve günlük aktivitemi buna göre ayarlamaya çalışıyorum
16 Jun 21 vom Mitglied: zmeysage
|
karantina döneminde kilo almadan önce %24'tü mesela
16 Jun 21 vom Mitglied: zmeysage
|
güzel yorum yapan arkadaşlara teşekkür ederim 🖤
16 Jun 21 vom Mitglied: zmeysage
|
16 Jun 21 vom Mitglied: pink tony
|