Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 123,79g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 242,87g.
Frühstück: Karadut, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pide Ekmeği, Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Simbat Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Sarı Leblebi. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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