Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 105,36g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 294,72g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Mexido, Biscoito de Queijo. Mittagessen: Sorvete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Mandioca, Feijão Verde. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pastel de Carne, Fanta Fanta Laranja, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Tangerinas. mehr...
|
|
3315 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinicius antu's Gewichtsverlauf
|