Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 85,53g | Eiw: 132,35g | Kohlh: 292,06g.
Frühstück: Pınar Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Balık Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, İrmik Helvası, Levrek, Patates Kızartması, Mevsim Salata, Mısır Ekmeği (Mısırlı Çörek) (Kuru Karışım), Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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