Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
|
64,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 37,60g | Eiw: 140,86g | Kohlh: 192,62g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 蛤蜊/蜆, 蝦, 冬粉. Abendessen: 炒青菜, 好菇道 鴻喜菇, 雞肉飯. Snacks/Sonstiges: 清蒸或水煮魷魚圈, 雞蛋, 雞胸肉, Myprotein 乳清蛋白粉, 卜蜂 義式香草雞胸肉. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|