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2400 kcal
71,3 - 98,3
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66,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 123,18g | Kohlh: 313,47g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Doosjevol Bramen, FODMAP American Pancakes. Mittagessen: Sondey Kandijkoeken, Gwoon Wit Stokbrood, AH Pinda Cacao Pasta, Meester & Zn. Runderrookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Tomaat. Abendessen: AH Liefde & Passie Spelt Brood, Grand'Italia Pipe Rigate, AH Prei, Spinazie, Ricotta Kaas, Parmezaanse Kaas. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese, FODMAP Magnetron cookie, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, AH Galia Meloen, AH Walnootstukjes, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Sondey Kandijkoeken, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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