Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 292,53g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Patates Yemeği. Abendessen: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Multipower Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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