Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Melão, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Vitarella Cream Cracker Água e Sal. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cavalinha do Atlântico, Namorado Arroz Branco Cru, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Shimeji, Namorado Arroz Branco Cru, Fugini Molho de Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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