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30 dk cardiyo 1 saat fitness sonrası
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1225 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 134,08g | Kohlh: 57,97g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Dardanel Light Suda, Dardanel Light Suda, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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selinnuzell's Gewichtsverlauf
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