Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 21,96g | Eiw: 52,40g | Kohlh: 45,57g.
Frühstück: Сочинский Хлебокомбинат Круассан с Ванильным Кремом . Mittagessen: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка с Грибами. Abendessen: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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