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salut. je me rapproche de plus en plus à avoir plus de muscle que de graisse. seulement 1,9% qui me sépare de la graisse et du muscle ☺️
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 22,65g | Eiw: 167,15g | Kohlh: 136,45g.
Frühstück: Carrefour Banane, The Protein Works Substituts De Repas Vegan Extreme, Carrefour Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Jacquet Pain de Mie Complet, Raynal et Roquelaure Haricots Blancs Cuisinés à l'auvergnate, Lidl Escalopes de Dinde. Abendessen: The Protein Works Substituts De Repas Vegan Extreme. Snacks/Sonstiges: Barre Protéine Whipped Duo Chocolate Peanut, Eric Favre Iso 100% Whey Zero. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Bien super bravo👍 passe un bon dimanche reste bien motivé
19 Jun 21 vom Mitglied: Nlono7700
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27 Jun 21 vom Mitglied: Madigan0212
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Madigan0212's Gewichtsverlauf
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