Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 106,06g | Eiw: 130,31g | Kohlh: 133,66g.
Frühstück: Opor Ayam, Nasi Putih, Bakwan, Donat Dilapisi Coklat. Mittagessen: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Air Kelapa, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakso Daging Sapi, Teh Manis. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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