cemrebella's Notizen, 19 Jun 21

Bende regl olamıyorum hormonlarınızı bozmuş olabilirsiniz doktora gitmeniz gerek bana sağlıklı bir şekilde eski regl olduğum kiloya gelmem gerektiğini söyledi ve diyet listesi verdi kilo almam için hala devam ediyorum aynı sizin yaptığınızı yapıyordum lütfen dikkat edin kendinize  

Aynı sorunu bende yaşadım doğum kontrol hapı da kullandım bir işe yaramadı. Tekrar eski kiloma döndüm ve üç gün önce ilk defa regl oldum 

Ya o kadar ciddi bir şey mi cidden daha 17 yaşındayım hastaneye gitmek için ailemi ikna ederim umarım artık daha dikkatli davranıcam teşekkür ederiim 🥺🥰 geçmiş olsun sizede 

ben ikiziyim teşekkür ederiz yorumlarınız için kendimize dikkat edicez artık öyle kısıtlamıycaz ama cidden o kadar zor oluyor ki psikolojik olarak 🥺  

Aldığınız kaloriyi arttırırsanız bir ihtimal regl olabilirsiniz. 1200 kalorinin altına düşmeyin ve mutlaka bir doktora gidin  

Kesinlikle kısıtlamayın kendinizi, bu tür şeyler kilodan daha önemli değill. Umarım sizde bir an önce eski sağlığınıza kavuşursunuz geçmiş olsunn🙏🌸 

Teşekkür ederiiz hepinize tavsiyelerinize uyucaaz🤗 

chet meal ne oluyo 

regl olamamak demek artık vücut hayati fonksiyonları yani acil ehemmiyet taşıtan organların çalışması için yumurtalıkların faaliyetini durdurmuş demek,bu PCOS a verilebiliyor ve uzun süre devam ederseniz amenoro oluşuyor. bence hazır farkındayken kısırlığa kadar gidebilen tehlikesi olan bu dşyetten vazgeçin. başta kilo artılu gibi gözükse de çoğu su olacağı için sabredip almanız gereken ideal kaloriyi alın ve vücut ağurlığınızı ideal kiloya getirin ki regliniz geri alın, medikal destek almanızı öneririm. Sanki henüz anoreksiye verilmemiş gibi daha şanslısız o yüzden, ilerisi anoreksi ve inanın tedavisi ölüm gibi bir şey yani çok zor. 

Ben yaklasik 1.5 yıldır dogal sekilde olamıyorum hala ilacla. Kilo da alamadim. Doktorum en sonunda bu sekilde dogurganligimin bitebilecegi gibi östrojen hormonu salgilanmadigi icin cok erken yasta kemik erimesi olacagimi yuzume vurdugunda biraz daha kendime geldim. Hala almaya ve dogal sekilde olmaya çalışıyorum. Hapla oluyorum ama onda da sürekli bir yan etki. Uc bes kilo icin kendimize bu kadar zarar vermeyip en son regl oldugumuz kiloya cikmamiz lazim galiba. 

günde 900 kalori alarak ne kadar sürede 45 kiloya düştün ve kaç kilo verdin 

@juliamnm anladım 😞 sanırım psikolojik olarak da tedavi görmem gerekicek teşekkür ederiim  

@ryzku zaten çok kilolu değildim ama kendimden nefret ediyordum 50 kiloydum 1 ayda 45 oldum  

@dndkksal haklısın 3-5 kilo için kendimize zarar verdik :( 

Ben 4 gündür en yüksek 563 kalori alıyorum spor olarak bol bol spor yapıyorum ve ağır sporlar olabiliyor. Günde en fazla 3 litre su tüketiyorum böylece 4 günde 2 kilo verdim. Kendimi halsiz ve yorgun hissetmiyorum bu kadar kaloriye rağmen çok dinç ve daha hareketli hissediyorum vücudum her an spor yapmak istiyor bugünde regl oldum tam olması gereken hafta sizce bana bu diyetin ileride bir zararı olur mu?  

Cemre'cim bir kadın vücudunun normal fonksiyonlarında çalışması için (yaşa da bağlı olarak) %20-%25 yağ oranına sahip olması gerekir. Bu değerlerin altı veya üstü (uzun dönemlerde) tehlikeli olabilir. Özellikle yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimia) olan bireylerde adet düzensizliği çok görülür. Çünkü bedenin adet görebilmesi için bu yağa ihtiyacı var, vücut için bu çok zor ve işlemli bir dönem, düşün ki her ay bedenin 9 aylık bir bebeğe ve sürece hazırlanıyor. O yüzden yağ oranını geri kazanman gerekli. Boyunu bilmiyorum tabii ki ama demek ki çok zayıfsın ve vücudun düzgün çalışamıyor. Bence doktora git, diyetisyene, kadın doğuma ve psikoloğa başvurmanı öneririm. Utanıp sıkılmana gerek yok, çünkü bu tarz durumlardan muzdarip çok kadın var. Umarım sağlığına bir an önce kavuşursun.  

Kendini dinç hissetmen önemli bir durum değil iyi hissediyorsam sağlıklıyım kafasından bi çıkın artık rica edeceğim ya. 4 günde 2 kilo vermek marifet gibi söylüyor bir de kafayı yiyeceğim. Tabii ki zararı var bu şekilde beslenmenin. Ayrıca kilo vermeye verirsin de bakalım vücudun yaktığı şey yağ mı kas mi? Skinny fat olmak istiyorsan doğru yoldasın. Böyle devam et. Yok eğer ben sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum diyorsan 1200 kalorinin altına asla düşme. En az kilon kadar protein al. Sporu da abartma arada dinlenme günlerin olsun kaslarını dinlendir. Normal olan haftada 1 kilo vermektir bunun ötesi sağlıksız.  

HaticaKarahan kesinlikle öyle. Ben ilk defa 85'ten 60'a düşerken de ayda 4 kilo vererek düştüm. Aç da kalmadım kendimi de zorlamadım. Normal sporumu yaptım sağlıklı beslendim. Çok sağlıksız düşünceler bunlar gerçekten. Kendinizi bile bile yeme bozukluklarına itiyorsunuz. Umarım herkes sağlığına kavuşur. 

Yok olmaya mı çalışıyorsunuz abi biraz kilo alın 

@kiloverciğkofteyiyebil bizde ilk başlarda öyleydik ama zamanla sanırım almamız gereken karbonhidrat protein şeker almadığımız için aşırı halsizleşmeye başladık spor salonunda falan tansiyonumuz düştü o zaman ölçüme aldılar 45 kilo çıktık yani ama tabi bu insandan insana göre değişebilir yaşına göre kilona göre falan ben ergenlik çağında olduğum ve önceden de çok kilolu olmadığım için olmuş olabilir sen iyiysen ne güzel umarım hep iyi olursun