😂 hahahaha kitabını yazarız 😂😂😂🤪🤪
19 Jun 21 vom Mitglied: azmin vücut bulmuş hali
|
Tebrikler 😊 Sen daha iyisini yapana kadar en iyisi bu 😋
19 Jun 21 vom Mitglied: _Alper_
|
19 Jun 21 vom Mitglied: ®ALİ
|
Başarılarının devamını dilerim 🙏🏻
19 Jun 21 vom Mitglied: KevinLevronee
|
Dumbel mı yapıyorsun? Hangi hareketleri yapıyorsun? Ben de yapabildiğimi yapıyorum ama çok kısıtlı oluyo
19 Jun 21 vom Mitglied: olàla
|
Bicepsinde bulunan dambılın ensemde olması...
19 Jun 21 vom Mitglied: KevinLevronee
|
neredeyse aynı boy ve kilodayım seninle 173 boy 64 kiloyum ama sen müthiş gözüküyorsun. Bende diyet yapmaya çalışıyorum sporu bırakıp bırakıp başlıyorum tekrar ama hiç değişiklik olmuyor gibi geliyor hiç istediğim vücuda sahip olmayacakmışım gibi geliyor yine de pes etmemeye çalışıyorum tebrik ederim müthiş bir başarı sizinkisi ilham verdi 👏👏
19 Jun 21 vom Mitglied: senakbas57
|
tebrik edenler yüzünüde görmeyi hak ediyor.
19 Jun 21 vom Mitglied: zeyniş28
|
Sindirim sorunları yaşadınmı hiç mesela uzun süreli tuvalet ihtiyacı görmemek gibi.
19 Jun 21 vom Mitglied: yenerbalcıoğlu
|
tebrik ederim maşallah basen ve bacak nasıl incelir yalnız kilo vermeden incelmek istiyorum
19 Jun 21 vom Mitglied: asafela
|
Abs workout > all, bu arada tebrikler
19 Jun 21 vom Mitglied: veysocumm
|
Nasıl oluyor da bu kadar kilo verip sarkık vücut sorunu yaşamıyorsun anlamadım?
19 Jun 21 vom Mitglied: haticeseymaalev59
|
Hatice hem ağırlık hem kardiyo yapılırsa sarkıklıklar oluşmaz. Saygılar.
19 Jun 21 vom Mitglied: KevinLevronee
|
Yüzüm için cok fazla mesaj alıyorum 😂 biliyorum düşününce bir profil oluşturmak istiyorsunuz paylaşabilirim.
19 Jun 21 vom Mitglied: azmin vücut bulmuş hali
|
Tabi ki sindirim sorunları yaşadım. Hataa aylarca aynı kiloda kaldığım drenç kilolarımda vardı.. o tür durumlarda vcudumu şaşırtıyordum.. hareket bağlamında da besin bağlamında da..
19 Jun 21 vom Mitglied: azmin vücut bulmuş hali
|
Kolumda ki dambıl dövmesi bu süreçte benim azmimi ve gücümü temsil ediyor . Baktıkca güçlü oldugumu her defasında hatırlıyorum🥲🤝❤️ Çokta sevdiğim bir dövmemdir. Ensede olmasıda guzel fikirmiş sevdim
19 Jun 21 vom Mitglied: azmin vücut bulmuş hali
|
Sena❤️ Kendi boy ve kilonu asla bir başkasıyla kıyaslama.. hepimizin boy kilo yağ kas vcut indeksi farklıdr. Amacın kendi oranlarınla kendini karşılaştırmak olsun.. ve bunun en önemli etkiside yağ kaybı kas kazanımıdır. Oda elbette kuvvet antrenmanı ve uygun beslenmeyle sağlanıyo❤️ Bende çok isterdim bişeyler yapmadan daha iyi gorunebilmeyi. ❤️ Bunu zorunlu değilde zevk alarak yemek içmek kadar vcudunum ihtiyacı olan bişey olarak dusunursen . Devamlılık getirebilirsin❤️❤️
19 Jun 21 vom Mitglied: azmin vücut bulmuş hali
|
Deadlift atarken arkanda gözükmesi çok tatlı oluyor 😂 Bende ciddi kilolardan düşüp şu an ki halime ulaştım. Yarışmalara hazırlanıyorum gelecek seneye kadar. 🤭
19 Jun 21 vom Mitglied: KevinLevronee
|
Olala❤️ Şuan için evet Haftanın en az 4 günü tüm vcut ağırlık antrenmanı yapıyorum bi saat . Bilek ağırlıklarım ve ağırlık unsurlarımla.. ama yüksek kilolalara sahipken haftanın 6 gunu yarım saat ağırlık 1 saat kardiyo yapardım. Bazen tam tersi olurdu
19 Jun 21 vom Mitglied: azmin vücut bulmuş hali
|
Yarışmalara hazırlanan arkadaşlarım var bu sürecin ciddi disiplin ve motivasyon içerdiğini biliyorum 🤭 seneye kadar çok çok daha iyi olacağına eminim.. dövmedaşım😂😂😂😂
19 Jun 21 vom Mitglied: azmin vücut bulmuş hali
|