Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 21,37g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 105,65g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Stroberi, Nanas, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Granola. Mittagessen: Tomat Ceri, Pakcoy, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Rebus Lunak, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Apel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amalia.safitri's Gewichtsverlauf
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