Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 185,32g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus, Edamame. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Manis, Tempe Goreng, Sayur Asem. Abendessen: Tempe Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Tahu Isi, Edamame. Snacks/Sonstiges: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Yakult Yakult, Mangga. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nia.soetedjo's Gewichtsverlauf
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