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1632 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 139,89g | Kohlh: 144,80g.
Frühstück: Lor Peyniri, Nestle Nesfit, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Antrikot. Abendessen: Süt, Hurma, Ceviz, Muz, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Protein Tozu. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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-Dark-06's Gewichtsverlauf
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