Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 142,01g.
Frühstück: Yeşil Çay, Yeşil Elma, Bal, Yulaf Lapası. Mittagessen: Gold Fıstık Ezmesi, Havuç, Mercimek Çorbası. Abendessen: Eker Ayran, Kavurma, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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