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440 kalorilik akşam yemeğim: 100 gr kremalı tavuk 🍗 3 yemek kaşığı kısır 1 suda pişirilmiş yumurta🥚 1 kornişon turşu ve detoks içeceğim 💚
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1072 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 42,72g | Kohlh: 117,75g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Zeytin, Doygun Mor Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Çay, Kısır. Abendessen: Kısır, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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