Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 52,12g | Kohlh: 55,14g.
Frühstück: 水梨, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 雞蛋(整個), 炒空心菜, 高麗菜, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 白飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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