Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 26,84g | Kohlh: 250,89g.
Frühstück: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Wajik. Mittagessen: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Saus Tomat, Cilok, Kue Beras. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Bakwan, Dodol. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kheisya alfi syifa's Gewichtsverlauf
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