Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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59 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 180,80g.
Frühstück: Dadar Gulung, Bakwan, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Isi. Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Usus Ayam, Tempe Goreng. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Kacang Panggang, Cheetos Jagung Bakar (15g), Sari Roti Roti Isi Coklat, Opak, Bubur Kacang Hijau. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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