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Habt noch einen schönen Montag und eine erfolgreiche Woche. 😃
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109,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 116,64g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: Banane, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Bio Basis-Müsli. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Schinken (Extra mager), Passionsfrucht, Radieschen, Möhren. mehr...
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3466 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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