Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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109,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 150,65g | Kohlh: 127,06g.
Frühstück: Kitano Orégano, Heinz Maionese, Café com Leite e Açúcar, Subway Pimentão, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Alface. Mittagessen: Agrião, Cepêra Molho Shoyu, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface. Abendessen: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Kitano Orégano, Heinz Maionese, Subway Pimentão, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Subway Cebola, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Suco de Limão, Alface, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Gelazocara's Gewichtsverlauf
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