|
diyetin 1. haftasi & 3. haftasi
|
709 kcal
|
Fett: 32,44g | Eiw: 33,44g | Kohlh: 78,59g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ananas, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Çiğ Köfte. Abendessen: Sütaş Cacık, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
21 Jun 21 vom Mitglied: sağlıklıyasam1
|
21 Jun 21 vom Mitglied: Selin Kurşun
|
Hayatımda ilk kez diyet yapıyorum doğumdan sonra kalan kilolar çok moralimi bozmaya başladı ☺️ 3 haftada 4.3 kg gitti. Özel birşey yapmadım sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösteriyorum birde hergun mutlaka en az 1 saat tempolu yürüyüş yapıyorum
21 Jun 21 vom Mitglied: karaninannesi
|
Oo bir de sen doğum yaptın değil mi? Doğum yapmış birine göre süper bir vücudun var tebrik ederim👏
21 Jun 21 vom Mitglied: Selin Kurşun
|
Süreyya hanımın muhteşem değişimi
21 Jun 21 vom Mitglied: Rnkldrsyh
|
4 aylik bebeğim var hamilelikte 20 kilo aldım 😩 emzirmedigim için süreç biraz daha kolay oldu
21 Jun 21 vom Mitglied: karaninannesi
|
normal doğum mu sezeryamı
21 Jun 21 vom Mitglied: asafela
|
22 Jun 21 vom Mitglied: karaninannesi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karaninannesi's Gewichtsverlauf
|