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1424 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Alnatura Dinkel Waffeln. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenunterkeulen , Kartoffeln. Abendessen: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Süßkirschen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Kommentare
Afiyet olsun canım ellerine sağlık leziz👍🥰
21 Jun 21 vom Mitglied: Nuray70
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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