Meloooos's Notizen, 21 Jun 21

etkisi var fakat sadece pul biber atmayın karabiber de yağ yakıyor mesela  

karabiber de koydum biraz da zencefil 

süper böyle devam edebilirsin başka neler yapıyorsun kalori az almak için  

Hahahahhahash ben de yapıyorum hatta pul biber isot nane de atıyorum aşşırı güzel oluyor (karabibere alerjim var koyamıyorum 😢)  

Bu arada afied  

bende haftada 3gun 2kasik yarım yağlı yoğurt 1ck zencefil zerdeçal ve tarçın karıştırıp yiyorum buda çok etkili deneyebilirsiniz 👍☺️ 

Bence yanlış yapıyorsun 

İçinde kazein ve aynı zamanda laktoz şekeri olduğu için gece yağ yakma olayını hiç ediyorsun tamam kapsaisin falan yağ yakımını bir nebze destekler fakat bunu yoğurtla yapmanı tavsiye etmem süt ve süt ürünleri deriyi kalınlaştırır inanılmaz su tutar vücudun 😉 

Bide bu senin yaptığın pulbiber li yoğurt ta haftada 3kez yiyilmesi gerekiyor. Ayrıca yatmadan ikinsaat önce yiyilip üstüne iki bardak su içilmesi gerekiyor. İki kaşık yarım yağlı yoğurt Bı tatlı kaşığı pul biber Yarım limon suyu sıkıp yemelisin ayrıca  

Arkadaşıma katılıyorum Süt ürünleri vücutta su tutar ve bu sefer şişkinlik hissi yaratır 

Talha ağabey süt ürünlerinin deriyi kalınlaştırdığıyla alakalı bilimsel bir gerçeklik var mı? Ben internette bulamadım bu konuda yardım edebilirmisiniz? 

yavaş sindirildiği için acıktırmıyo pul biberde yağ yakımını ve kan akışını hızlandırıyor kas yenilenmesinde de faydası var deriyi kalınlaştırmaz abartmadıkça 💪 

Mirbeys galiba konuyu unuttun yatmadan önce yiyor acıktırmamasıyla ne alakası var gece uyurken sindirim sistemin ve metabolizman uyku moduna geçtiği için gün içinde harcadığı enerji kadar harcamıyor bu yüzden stok yapıyor pekte mantıklı değil 

yatmadan önce değil gece 9 da bu yoğurt kürüne artı olarak zerdeçal ve tarçın yediğinizde çok kolay kilo verebilirsiniz. Önemli olan 9 dan sonra hiçbir şey yememeniz. O zerdeçal bağırsağınızı rahatlatır. Sabah da aç karna limonlu suyu içtikten sonra tarçınlı hindistan cevizi yağlı türk kahvesi içip sabah sporunuzu yaptıktan sonra hayat kaliteniz artacak ve rahat kilo verebileceksiniz. Zayıf, kilolu farketmez her insanın hayatına bu düzeni oturtması lazım. :)  

Arkadaşlar aşın artık şu durumu 9’dan sonra yemek yenmez 10’dan sonra yemek yenmez muhabbetlerini Kalori açığınız varsa 12’de de yenir 1’de yenir yapmayın gözünüzü seveyim! 

herkes farklı bi şey demiş valla ne diyim kekskdkdksk  

Akşam belli saat sonrası yemek yenmez diyenler benim gözümde net hastalıklıdır. Bunu o kişilere öğretende hasta ruhludur net 🤦🏻‍♂️ 

Aslında süt ürünlerinin deri kalınlaştırdığı bilimsel olarak askıda kalmış bişey . Daha cık yap oranı ile alakalı bişey . Az tüketilmesi konusunda hemfikiriz tabi ve de yatmadan çnce sadece süt ürünü değil hiç bişey yenmemesi taraftarıyım afiyet 👍🏽 

Pul biber yağ yakıyor sanırım ☺️ 

Birçok profesyonel sporcular tarafından dinlediğim aynı zamanda 2 tane yabancı kitaptan edindiğim bilgilerden faydalanarak size bu bilgileri verdim fakat yine de siz bilirsiniz.Bu arada evet süt ürünlerinin deriyi kalınlaştırıp kalınlaştırmadığıyla ilgili birsürü iddia var.Burda kilit nokta sizin genetiğiniz.Uzun süre deneyip herhangi bir sorun yaşamadıysanız devam edin.Ek olarak gece yemek yenmez olayını bende absürt buluyorum fakat buradaki yine temel olay ne yenidiğizdir. Ağır yiyeceklerin yenmesi bence uygun değildir ayrıca gece aç karnına hormonal sistemimiz daha iyi çalıştığı için ben yine söylüyorum yemek yememe taraftarıyım ama görüşlerinize saygım sonsuz.📊