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1601 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 137,35g | Kohlh: 146,31g.
Frühstück: 和润 0脂肪0蔗糖发酵乳, 混合坚果, 无花果, 煎鸡蛋, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, Navitas 生可可粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 新希望 鲜牛奶, 奇亚籽. Mittagessen: 清炒油麦菜, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 米饭, 小炒肉. Abendessen: 太平洋鳕鱼, 煮玉米, 蔬菜沙拉. Snacks/Sonstiges: 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉, 和润 0脂肪0蔗糖发酵乳, 煮花生, Maxine's 蛋白棒. mehr...
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