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temen temen disini kalo lagi mens olahraganya apa yaa? apa workout kaya biasa ajaa? bingung butuh saran😭
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1269 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 149,13g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, Pepaya, Skippy Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Tahu, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nasi Merah, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bayam, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Chiki Chiki Balls Rasa Ayam, Martabak Manis, TPS Food Mie Kremezz, Macarons, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mehr...
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 Kommentare
workout kaya biasa klo aku sii,klo mens nya ngga sakitt
21 Jun 21 vom Mitglied: Mira Jm
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saya sih ga wo dulu klo halangan.. pernah coba wo, halangan nya jadi singkat dan dikit padahal ga wo yg nguras tenaga banget.. rest aja dulu bbrpa hari..paling tidak tunggu sampe hari ke 4 selesai..
22 Jun 21 vom Mitglied: Yong4e
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nadyaep16's Gewichtsverlauf
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