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Nihayet yeniden 76,0 Dün akşam yemeği yemedim. Öğlen hamburger yemistim çünkü . Karbonhidratla şaşırttım sanırım vücudu, şimdi atmaya başladım kilo☺️
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76 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 50,07g | Kohlh: 217,87g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Fıstık Ezmesi. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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