Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 173,74g | Kohlh: 33,24g.
Frühstück: Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Turşu. Abendessen: Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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800 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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beyazkin7's Gewichtsverlauf
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