|
Die 1. Woche läuft ganz gut ich bin hochmotiviert. Habt noch einen schönen Tag. 😃
|
109,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 70,30g | Eiw: 133,34g | Kohlh: 100,17g.
Frühstück: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Gekochtes Ei, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Abendessen: Zucchini, Entrecote, Entrecote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Möhren. mehr...
|
|
3495 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
|