Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 200,55g.
Frühstück: Latvida Queijo Quark Light, Pão Francês Integral, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Repolho Chinês. Abendessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne do Peito de Frango, Repolho Chinês. Snacks/Sonstiges: Bala (Dura), Mamão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola De Cereais. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Empacou nos 60! Acho que agora aprendi que não é possível exagerar no fim de semana e tentar recuperar depois. ta aí o resultado..
21 Mai 14 vom Mitglied: Rieelli
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Rieelli's Gewichtsverlauf
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