sabah yediklerime ne kadar dikkat etsem de öğlen bişeyler oluyo
|
627 kcal
|
Fett: 20,02g | Eiw: 22,28g | Kohlh: 96,37g.
Mittagessen: Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Abendessen: Domatesler, Salça, Pişmiş Havuç, Kabak. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
22 Jun 21 vom Mitglied: veysocumm
|
22 Jun 21 vom Mitglied: monosodyumglutamat
|
Of bende istiyorum mxjxnöxjz
22 Jun 21 vom Mitglied: furkanzdmrx
|
22 Jun 21 vom Mitglied: lealpiaquel
|
kilo almaya mı çalışıyorsunuz🙃
22 Jun 21 vom Mitglied: SevimBiltekiin
|
@sevimbiltekin hayır sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyorum
22 Jun 21 vom Mitglied: monosodyumglutamat
|
kendini çok kısıtlıyor olabilir misin? Yiyeceklere karşı herhangi bir kısıtlama kontrolün senden gitmesine sebep olabilir. Aşırı bir kalori kısıtlaması ya da yemeği erteleme gibi davranışlar seni aşırı yemeye iter. Sonuçta sen onları yemeyeceğini düşünürken de onları düşünüyorsundur. Beyninde sürekli dönen bir şeyi istememesini bekleyemezsin vücudundan. Sen istediğin zaman istediğin besinden kötü hissetmeyecek bir durumdayken bırakmak koşuluyla yersen bu durum sona erecek ve psikolojin de etkilenmeden kilo vermeye devam edebileceksindir. Aksi hâlde içinden çıkılamaz bir kısıtla, tıkın döngüsüne girebilirsin.
22 Jun 21 vom Mitglied: blackmoon26
|
@blackmoon26 herhangi bi şekilde kendimi kısıtlamıyorum canım ne isterse yiyorum, sağlıksız bir yiyecekse de fotoğrafta görüldüğü üzere abartmadan yiyorum ama diyetimde çoğunluk olarak sağlıklı besinler tüketmeye çalışıyorum neye dayanarak bunları yazdınız anlamadım
23 Jun 21 vom Mitglied: monosodyumglutamat
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
monosodyumglutamat's Gewichtsverlauf
|