Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
66,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 56,46g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 160,01g.
Frühstück: Daily Manjar con Alulosa, Almendras, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Imperial Polvo de Hornear, Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Mangos, Capuchino. Mittagessen: Lomo de Cerdo , Papa Cocida, Pierna de Cerdo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Lechuga, Cebollas, Tomates. Abendessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Palta, San Jose Atún Lomitos en Agua, Pepino (Pelado), Tomates, Dole Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Costa Rolls, Kiwi, Frutillas, Supletech Women Whey Protein, McKay Galletas de Limón . mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|