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1618 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 160,01g.
Frühstück: Daily Manjar con Alulosa, Almendras, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Imperial Polvo de Hornear, Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Mangos, Capuchino. Mittagessen: Lomo de Cerdo , Papa Cocida, Pierna de Cerdo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Lechuga, Cebollas, Tomates. Abendessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Palta, San Jose Atún Lomitos en Agua, Pepino (Pelado), Tomates, Dole Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Costa Rolls, Kiwi, Frutillas, Supletech Women Whey Protein, McKay Galletas de Limón . mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
hola me gustaría saber la receta
22 Jun 21 vom Mitglied: valesiitha
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Hola!!! Es una tortilla de 30grs de avena ,2 huevos, media cdita de polvo de hornear y esencia de vainilla.
Le puse manjar con alulosa y 80 gramos de mango.
22 Jun 21 vom Mitglied: ipnr
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22 Jun 21 vom Mitglied: ipnr
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23 Jun 21 vom Mitglied: spinkeels
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23 Jun 21 vom Mitglied: SDCG92
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Sii, queda súper esponjosa,para que quede así solo hay que mezclar los ingredientes y esperar a que se le hagan burbujitas arriba y ahí recién darlas vuelta,si se da vuelta antes queda plana. Yo a veces también las hago para la cena....son muy wenaaas! 🥰
23 Jun 21 vom Mitglied: ipnr
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