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474kcal. essen a la mama
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1477 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 214,44g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Waffeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel (Frischware). Abendessen: Knoblauch, Tomatenmark, Butter, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone, American Mini-Brownies, Wassermelone. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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