Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
76,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 69,92g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 207,51g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Knorr Rahmsoße, Rinderbraten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Knoblauchbrot, Gut Ponholz Hähnchenspieße, Rosewein, Kühne Brandstifter, Milram Knoblauch Quark, Knorr Rahm Soße, Edeka Pilzpfanne , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Trocken, Roter Tafelwein, Dickmann's Mini Dickmann's, Krüger Milchkaffee, Deluxe Cappuccino Eisrolle, Tee. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 12 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sunset Glow's Gewichtsverlauf
|