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yg diet makannya sedikit minggir dlu ya..wkwkwkwkw
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1623 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 243,61g.
Frühstück: Buah Pir, Semangka, Tropicana Slim Strawberry Jam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak, Tempe Orek, Pepes Tahu, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Buah Pir, Tempe Orek, WRP Lose Weight. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
cucokkkk...hajarrrr sist...
23 Jun 21 vom Mitglied: umahfitanaru
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Yes...bwt pembentukan massa otot sist🤣
23 Jun 21 vom Mitglied: mariaulfah2
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23 Jun 21 vom Mitglied: bubblewar
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23 Jun 21 vom Mitglied: lutfiaazizah
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23 Jun 21 vom Mitglied: aqeirius
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yang sedikit sedikit makan boleh mampir 🙇🏻♀️🙇🏻♀️
23 Jun 21 vom Mitglied: NoSanaNoLife29
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Mungkin kakak gada mslh kesehatan jd bs makan nasi sebanyak itu. Yg resisten insulin&pcos mana bisa makan nasi sebanyak itu 😁
23 Jun 21 vom Mitglied: Maslakhah
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mariaulfah2's Gewichtsverlauf
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