Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 148,73g | Kohlh: 293,17g.
Frühstück: Quatá Leite Desnatado, Vale do Sol Pão de Cebola, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Minas, Milani Pão de Forma. Mittagessen: Omelete, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Indaiá Refrigerante de Limão , Tangerinas, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Tangerinas. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Milani Pão de Forma, Magro Gelatina de Uva, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Vinicius antu's Gewichtsverlauf
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