Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 131,41g.
Frühstück: Lavitan Suplemento Vitamínico, Água da Torneira, Água da Torneira, Mamão Papaia. Mittagessen: Rúcula, Salada de Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural Salads Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Ovo Cozido. Abendessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Maçãs Gala, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Marcus castro's Gewichtsverlauf
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