Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2014
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102,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 145,88g | Eiw: 251,10g | Kohlh: 173,47g.
Frühstück: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Mittagessen: Rudy's Cream Corn, Longhorn Steakhouse Honey Mustard Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Rocky Top Chicken (Lunch). Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Texas Roadhouse BBQ Chicken Breast, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Dinner Rolls. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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