Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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113,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 304,72g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Banane, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Purland Schweinerückensteak, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4808 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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