Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 30,59g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Frango Desfiado, Aipim (Cozido), Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Brócolis, Agrião, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Água de Coco, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frango Desfiado. Abendessen: Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frango Desfiado, Apema Tapioca. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Suco de Limão, Mamão, Bolo de Banana e Aveia, Tangerinas, Carrefour Amendoim Cozido. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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