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semoga bisa konsisten, masih makan enak tapi makan malam di ganti buah 😊
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tempe Goreng Tepung, Oncom. Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Tempe Orek. Abendessen: Taco atau Tostada dengan Daging, Keju, Selada, Tomat dan Salsa. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Putrikinanti55's Gewichtsverlauf
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