Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
|
77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 58,10g | Eiw: 148,27g | Kohlh: 205,45g.
Frühstück: Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Milbona Skyrella, Hacendado Maíz Dulce, Pimiento Rojo, Tomates, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. mehr...
|
|
2868 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|