Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 97,60g.
Frühstück: Chiquita Banane, Gurke (mit Schale), Loose Quäse Milde Minis, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, miree Knoblauch, Harry Protein Toastbrötchen 20. Mittagessen: Elstar. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Harry Körner Balance Sandwich, Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nusskernmischung. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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