|
belum six pack memang, tapi cukup merubah ukuran celana dari 38 ke 32.
|
1426 kcal
|
Fett: 41,79g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 215,77g.
Frühstück: Tahu Bakso. Mittagessen: Pisang, Kerupuk Beras, Usus Ayam, Tahu Kukus, Mie Ayam. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang, Mangga, Pangsit Polos, Sayur Lumpia. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alfan Jauhari 's Gewichtsverlauf
|